みっちです。
私が最初に書いたブログのタイトルを
思い出し、ブログを動画でUPしていこ
うと小さく心に決めました。
3日坊主にならないように、頑張って
みようと思います。
内容は、みっちの日常をお話していきます。
皆さんこんばんはみっちです
今日から
私が克服したことと題して
1日のうちで何か自分で
克服したこと
気持ちだったりとか
体調面だったりとか
人間関係だったりとか
そういったことを
日記風に
お伝えして行きたいと思います
私朝起きた時に
頭のもやもやとか雑念で
目が覚めたんですよ
それで今日は、朝から
瞑想することにしました
モヤモヤの原因っていうのを
少しでも分かったらいいかなとか
気持ちが落ち着いたら
いいかなーと思って
それと同時に
リコネクティブ周波数を感じながら
セルフヒーリングも併用して
いきました
瞑想しながら
心の中に
ゆっくりゆっくり入っていったんですね
そしたら
なんかちっちゃい時に
いじめられた経験のことが
よぎってきて
その時の気持ちや感情に
よりそって
感じていった
判断せずに
ずっと見つめて行きました
そしたら
気持ちがすっと
晴れてきて
頭のもやもやも晴れてきて
それで目を覚まして
今日1日をスタートさせました
普段は
もやもやが頭に出た時に
そのまま起きて
何も自分のケアをせずに
一日を過ごすと
一日に何回も
自分を否定する気持ちが
やってくるんです
それが
今朝瞑想で
心を落ち着けたりだとか
自分を観察するということを
やったから
今日一日何も
ネガティブな感情が起こらずに
楽しいことも
なかったけど
寂しいとか辛いっていう気持ちも
湧きおこらずに
真ん中の楽なところで
今日一日過ごすことが
できました
久しぶりに
家のぷりんとも
ゆっくり話したりできて
穏やかに過ごすことが
できてよかったです
今日乗り越えられたこと
それは
頭のモヤモヤに
近づいて行って
そしてその気持ちを感じて
そして観察して
そして楽になって
1日穏やかに過ごせたこと
でそれを今日は
ご報告させていただきました
ではまた明日
いつもありがとう
Love,
Michiko
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